La somnopédagogie™ est une approche du sommeil développée par l’Institut SOMNA, situé au Canada. Elle peut s’adresser aux personnes à toutes les étapes de la vie : bébés, enfants, adolescents, adultes, personnes âgées ou personnes ayant des besoins particuliers.

Les vacances sont finies sont finies. En avant la rentrée! C'est souvent un grand moment d’organisation pour toute la famille.

Tout au long de l’année, nous pressons nos enfants, essayant de maintenir un rythme effréné pour concilier toutes nos obligations quotidiennes. Cette succession de moments stressants entraîne souvent frustration, agacement, nervosité et surstimulation, tant pour nos enfants que pour nous-mêmes.

Quand j’accompagne des familles autour du sommeil de leur enfant, j’explique souvent que le sommeil ne se regarde jamais seul.

Les fêtes de fin d’année approchent…Et avec elles, les repas qui s’éternisent, les bras qui s’enchaînent, les horaires décalés, les lumières, le bruit, l’excitation.

À la fin du mois d’octobre, nous changeons d’heure : à 3 h du matin, il sera désormais 2 h. Ce passage à l’heure d’hiver peut perturber le rythme de sommeil des tout-petits.

L’automne s’installe, les manteaux ressortent et les premiers rhumes font leur apparition. Chaque année, la baisse de température, la diminution de la lumière naturelle et la vie davantage en intérieur favorisent la circulation des virus hivernaux. Chez les tout-petits, ces épisodes, souvent bénins, perturbent pourtant le quotidien des familles : nez encombré, toux, fièvre… et des nuits parfois très agitées.

Longtemps connue sous le nom d’« angoisse du 8ᵉ mois », cette étape du développement a été décrite dès les années 1940. Elle se traduit par les pleurs et les protestations du bébé lorsqu’il est séparé de son parent ou confronté à un inconnu. Si cette appellation reste largement utilisée, les avancées en neurosciences et en psychologie du développement invitent à nuancer cette vision. L’anxiété de séparation ne se résume pas à un seul âge, ni à une seule forme d’angoisse : il s’agit d’un processus évolutif, normal, et même nécessaire au développement affectif et cérébral de l’enfant.

Les pleurs de l’enfant suscitent souvent de l’inquiétude, parfois de l’agacement ou un sentiment d’impuissance chez les parents. Ils peuvent être liés à la faim, l’inconfort, l’angoisse de séparation... ou tout simplement à la fatigue. Ces pleurs de fatigue sont spécifiques, fréquents et quelquefois mal interprétés.

Dans mon métier d’accompagnante parentale, j’accompagne les familles à mieux comprendre le développement de leur enfant et à ajuster leurs pratiques pour favoriser un environnement propice à son bien-être.

A partir du mois de mars 2025, j'interviens au Pôle Artémis situé à Arras, à coté de la clinique des Bonnettes. 

Ah, l’automne ! Cette saison où la nuit tombe plus vite que les jouets dans le salon, où l’humidité nous fait frissonner comme si on avait vu un monstre sous le lit, et où les oiseaux se rassemblent sur les fils électriques comme s’ils préparaient une chorégraphie pour “La Reine des Neiges”. Parlons de la PEUR ! Non, non, ne partez pas en courant ! Venez lire cet article qui vous éclairera sur cette émotion. Promis, vous ne serez pas déçu(e) ! Et qui sait, peut-être que vous trouverez des astuces pour rassurer vos petits bouts de chou lors des soirées un peu trop effrayantes. 🎃👻